ホーム　>　スタッフコラム スタッフコラム バックナンバー：砂川　まゆみ 1・2・3 ／ 佐久間　みゆき1・2 ／ 清水　麻千子1・2／  白木　まりも1・2／ 村上　裕美／ 上山　ふみ恵／ 池田　祥子／ 中台　朋子／ 高　みえ メリッサの美容スタッフが数あるエステ化粧品の中から、実際にサロントリートメントで結果を出している化粧品や自らも愛用する一品をご紹介いたします。   白木　まりも 仕事が終わると、見た目にもはっきり分かるほどパンパンにむくみ、疲れが出ていました。 以前からボディラインの崩れを気にしていた私ですが、定期的なエステとホームケアで徐々にシルエットに変化が出てきた感じがします。そこで、今回は皆様に私の日頃のボディケアをご紹介致します。     実は定期的にお休みの日にメリッサに通いエンモロジーというコースを受けています。始めは、脂肪も硬く吸い込まれるとボコボコ音がして、痛みを感じる箇所もありましたが、今は皮膚も滑らかになり外側に張り出していた脂肪もスッキリ取れて、リンパ循環が良くなったのか、むくみにくくなりました。 肩凝りや筋肉のこわばりが解消されるのもうれしいです。   どんなトラブルもエステだけでケアができると思ったら大間違い！！ホームケアの努力があってこそ、サロントリートメントの効果がでて、長続きします。私は毎日のオリゴメール入浴で血行を促進し代謝を上げて、更に痩せやすい体になるよう心掛けています。　   ＜入浴時のワンポイントアドバイス＞ 入浴前にコップ1杯の水を飲んで、ぬるめのお湯に20分以上つかります。その間にリンパ節（鎖骨の上・膝の後ろ・足の付け根）のポンパージュ（どんな方にもできる簡単なマッサージ。気になる方はスタッフにお問い合わせ下さい。）をして、リンパの流れを促進しています。のどが渇いたら入浴中にも水分を取ると、たくさん汗もでて老廃物の排泄作用が高まります。お風呂意外でも日頃からナチュラルな水分やハーブティ（ウイキョウ・ジュニパー・エリカ・ミント・バラ）をきちんと摂取することを心掛けています。     週2回のスペシャルケアにスクラブ入りのゴマージュファシルをボディソープ代わりに使います。短時間で肌もスベスベになり透明感が出てきて、何より足の甲が随分きれいになりました。 これからの季節サンダルを履くのがとても楽しみ！！身体までツルツル、スベスベすると満足感が増して気分も本当によくなりますよ。皆さんも習慣にされてはいかがですか！   脂肪層が厚い部分はとくに硬くなりセルライトが出来やすくなります。私は、太ももの外側についてしまった脂肪がとっても気になる！！入浴後、まだ体が温かいうちにジェルを塗布し、脂肪をこねるように毎日マッサージを続けています。マッサージによって、滞留しやすかった余分な水分の排泄も高まり、肌表面もしっとり滑らかになっていきました。   以前は、痩せる為にジムに通い鍛えていましたが、とても筋肉がつきやすい私は、がっちりたくましい体になりがちでした。最近では週1,2回のヨガですが体を伸ばし、深い呼吸をすることで身体の筋肉がしなやかになり、凝りや滞りが軽減してきたことを実感しています。       皆様も、毎日フェイシャルケアをするように、ボディケアも習慣にしてみてはいかがでしょうか！ 毎日のケアを楽しく行うこと、そして無理のないように継続することがとても大切です。 まずは、ご自分の体によく目を向け、よく知ることを意識してみてください。 ケア方法は体質が影響し人それぞれ異なります。ご来店の際にメリッサの スタッフに ご相談くださいね。 その方に合った、ボディケア・ダイエット方法をご提案いたします。